1日5分鐘,練出女神級傲人美胸





1日5分鐘,練出女神級傲人美胸

今天來推薦 1日5分鐘,練出女神級傲人美胸。常說行萬里路,讀萬卷書,找回讀書感覺,真的可以讓心靜下來,想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧!各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 1日5分鐘,練出女神級傲人美胸建議還是在博客來網路書店購買,可以在7-11取貨付款,真的很方便!

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胸部太小、外擴、產後下垂、副乳、胸部太大造成肩頸痠痛問題

千萬名女性所有胸部的煩惱,我們都聽見了!

風靡日本NHK電視節目、女性雜誌

日本藝人、model強力推薦的「小臉豐胸術」終於登台!

無論是發育期、輕熟齡、產後媽媽,每天只要5分鐘

動作對了,胸部自然高挺不下垂,罩杯UP!UP!UP!


?日本藝人都在跟著美胸老師MACO這樣練,打造女神級性感美胸!

「過了發育期,胸部還有可能長大嗎?」一定有非常多女性一直以來都懷著這個疑問,MACO老師要告訴你,無論幾歲,只要不放棄,動作對了,胸部絕對都還會長大!

曾經是拳擊手和運動指導員的MACO老師也是在35歲時,從原本小胸的B罩杯,在努力實踐了自創的「小臉豐胸術」之後,半年之內就升到了F罩杯!

其實只要放鬆影響胸部的僵硬肌肉,搭配簡單的體操和按摩,矯正會影響胸部的不良生活習慣,無論幾歲,甚至產後,都可以讓胸部繼續成長,並恢復應有的高挺、Q彈,雕塑出漂亮的胸型。

【小臉豐胸術的四大效果:】

1.?? ?上升3個罩杯不再是夢想!

2.?? ?胸部下垂也能恢復堅挺!

3.?? ?胸部柔軟讓人愛不釋手

4.?? ?緊實手臂、腰部線條,打造性感上半身曲線

?會讓胸部變小、變形下垂的原因,其實就潛藏在日常生活習慣中

你是否也有以下的情形或習慣呢?

長時間使用智慧型手機

在家時都不穿內衣

穿著鬆鬆的內衣就去運動

喜歡穿附罩杯的小可愛,或無肩帶的平口衣服

用駝背的姿勢哺乳

過度鍛鍊肌肉

習慣趴睡

壓力累積

經常熬夜睡眠不足…等等通通都是會讓胸部NG的壞習慣,若不立即改善,就算再努力胸部也沒辦法變大、變漂亮!

?黃金比例胸型才是性感標準!

胸部尺寸固然重要。但是理想的胸部條件不只如此,應該包含胸部周圍都要一起考量。

【黃金比例胸型標準】

★胸部高點:胸部最高點約在上臂中間的高度,是沒有下垂的美胸條件。

★乳房:讓人忍不住想要觸摸的柔軟乳房,以及自然就能有乳溝的豐滿度最為理想。

★腰部:豐滿的胸部還要有纖細的腰部才能勾勒出女人味性感曲線。

★鎖骨:清楚浮現的鎖骨也是一大要點。與地面平行的筆直線條也非常重要。

★前胸:稍微帶點肉有些豐滿的胸口最為理想。皮膚帶有光澤感也很重要。

★上臂:緊實的手臂可以更加強調胸部的豐滿度。

本書豐胸體操的好處不只可以讓胸部變大、形狀變漂亮,還能好好鍛鍊收緊手臂及腰部。若能持續練習,整體上半身的線條都能變得緊實、凹凸有致。

另外,胸部大但下垂,以及胸部太大導致長期肩頸痠痛的人,練習這套豐胸體操也能有效改善。

?把握美胸三要訣「放鬆.收緊.循環」

「放鬆」是將會使乳房形狀不佳,並且阻礙胸部變大的緊繃肌肉放鬆,例如豐胸最重要的斜方肌,以及會導致胸部下垂和外擴的胸大肌、胸小肌、前鋸肌等。「收緊」則可以鍛鍊雙臂及腰部肌肉,使原本應該纖細的部位收緊,能更加強調出完美胸型。「循環」是為了讓胸部溫暖,去除水腫及老舊廢物,必須使淋巴及血液循環順暢。

「小臉豐胸術」包含體操和按摩,可以同時達到上述三個要點,以簡單方法,打造出全方位平衡的理想乳房。效果在短時間內就能出現,快的人也是一次見效,持續數週之後效果會更加明顯。

?豐胸還能同時瘦小臉!

也許有些人會覺得疑惑「為什麼豐胸還能順便瘦臉呢?」那是因為胸部與臉是透過脖子連接在一起。臉部鬆弛的人,胸部自然也是下垂的。若我們仔細尋找鬆弛的源頭,可以發現都是由「背部」開始。

也就是說,如果能夠鍛鍊「小臉豐胸術」當中最重視的背部肌肉「斜方肌」的話,就能提升頭皮、臉部、胸部往上提的拉力,自然就能有緊緻小臉的功效。

這套方法並非分別針對臉部及胸部採取個別運動,而是在進行豐胸的同時,自然就能達到小臉的功效,這也是「小臉豐胸術」另一個最大的優點。

本書特別收錄加強臉部緊實的表情訓練操,能更快速消除法令紋、抬頭紋、臉部鬆弛等,女性最常見的臉部困擾。

本書特色

特色1.?? ?不動刀、不吃藥,打破豐胸迷思,就算過了黃金發育期,只要動作對了,胸部還是可以繼續往上升好幾個cup,還能同時雕塑出完美V字小臉!

特色2.?? ?8種體操 + 4種按摩,分別針對小胸、下垂、外擴、副乳等胸部困擾,讓胸部肉肉乖乖集中歸位拉提!

特色3.?? ?每天5分鐘就能搞定,不用辛苦流汗,且坐著就能進行,無論上班、在家,想到就能做,隨時雕塑完美胸型,更容易持之以恆。

特色4.?? ?特別收錄產後媽媽胸部UP!UP!計畫,立即搶救產後胸部下垂萎縮。

特色5.?? ?如何選對穿對內衣,擅用各種內衣技巧,視覺效果立即上升2個罩杯!

特色6.?? ?胸部保養法+特製不想吃月餅嗎? 中秋節吃這個啦.....豐胸食譜,連細節的乳頭都照顧到了,全方位打造360度零瑕疵完美胸部。

特色7.?? ?美胸諮詢Q&A,有各種胸部問題卻害羞難以開口問別人嗎?本書一次為你詳細解答所有胸部困擾!

特色8.?? ?同時收錄Peace臉部表情肌訓練操,加強緊實小臉的效果,擊退國字臉、大餅臉、法令紋、臉部鬆弛下垂。

特色9.?? ?日本NHK電視節目「あさ不要問我舒爽有多好,去問用過舒爽的女人都知道イチ」、女性時尚雜誌強力報導,女藝人、model超有感推薦,跟著MACO老師一起做就對了!



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